Η άσκηση ελεγχου της αναπνοης «Καπαλμπάτι πραναγυαμα». Αναζωογονεί και ηρεμεί, ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και το νου.

Ευεργετηματα:

Εξαλειφει τις αισθητηριακες αναταραχες του νου. Εξισορροπει και δυναμωνει το νευρικο συστημα, τονωνει τα πεπτικα οργανα, εχει καθαριστικη επιδραση στους πνευμονες. Εξαγνιζει το Iντα και Πιγκαλα Ναντι. Η πρακτικη αυτή σταματαει τις σκεψεις και τα οραματα.  Χρησιμοποιειται για την ενεργοποιηση του νου για νοητικη εργασια, για την εξαλειψη της υπνηλιας και για την προετοιμασια του νου για διαλογισμο. Η καπαλμπατι επιφερει μια κατασταση φωτος η διαυγειας στο εμπροσθιο τμημα του εγκεφαλου. Η σανσκριτικη λεξη Καπαλ σημαινει μετωπο και και Μπατι σημαινει φως η λαμπροτητα η αντιληψη.

Aντενδειξεις:

Η καπαλμπατι δεν πρεπει να εκτελειται από ατομα που πασχουν από καρδιακες παθησεις, υψηλη πιεση αιματος, ιλιγγους, επιληψια, κηλη η ελκος στομαχου.

 

 

 

Η Σιωπηλή Προσευχή / Τοβίας

Η Σιωπηλή Προσευχή είναι η αναγνώριση για Ό,τι υπάρχει. Με αυτή την προσευχή, ξέρω ότι όλες οι προσευχές που ειπώθηκαν ποτέ έχουν ακουστεί από το Πνεύμα, και ότι το Πνεύμα μου έχει δώσει όλα όσα έχω ζητήσει.

Είναι μια αναγνώριση ότι η ψυχή μου είναι πλήρης μέσα στην αγάπη και στην ευλογία του Θεού. Είναι μια αναγνώριση της τέλειας κατάστασης μου και της τελειότητας του Είναι μου.

Όλα όσα έχω επιθυμήσει, όλα όσα εύχομαι να συν-δημιουργήσω, είναι ήδη μέσα στην πραγματικότητά μου.

Το ονομάζω αυτό « Σιωπηλή προσευχή» γιατί ξέρω ότι η Ύπαρξή μου έχει ήδη εκπληρωθεί. Δεν υπάρχει ανάγκη να ζητήσω κάτι από το Πνεύμα, γιατί έχει ήδη δοθεί.

Στην καρδιά μου αποδέχομαι την τέλεια Ύπαρξή μου.

Αποδέχομαι ότι η χαρά που πρόσμενα είναι ήδη μέσα στη ζωή μου.

Αποδέχομαι ότι η αγάπη που παρακάλεσα να έχω, ήδη είναι μέσα μου.

Αποδέχομαι ότι η γαλήνη που έχω ζητήσει είναι ήδη η πραγματικότητά μου.

Αποδέχομαι ότι η αφθονία που αναζητούσα ήδη γεμίζει την ζωή μου.

Μέσα στην αλήθειά μου, αποδέχομαι την τέλεια Ύπαρξή μου.

Παίρνω την ευθύνη για της δικές μου δημιουργίες και όλα τα πράγματα που είναι μέσα στην ζωή μου.

Αναγνωρίζω την δύναμη του πνεύματος που είναι μέσα μου, και ξέρω ότι όλα τα πράγματα είναι όπως πρέπει να είναι.

Μέσα στην σοφία μου, αποδέχομαι την τέλεια Ύπαρξή μου.

Έχω επιλέξει τα μαθήματά μου προσεκτικά, και τώρα πορεύομαι με αυτά και τα βιώνω πλήρως.

Ο δρόμος μου με παίρνει σε ένα ιερό ταξίδι με θεϊκό σκοπό.

Τα βιώματά μου γίνονται μέρος του Ό,τι υπάρχει.

Εν γνώσει μου, αποδέχομαι την τέλεια ύπαρξή μου.

Αυτή την στιγμή κάθομαι στην χρυσή μου καρέκλα και ξέρω ότι είμαι ένας άγγελος του Φωτός.

Βλέπω το δισκοπότηρο , το Δώρο του Πνεύματος, και ξέρω ότι όλες μου οι επιθυμίες έχουν ήδη εκπληρωθεί.

Στην αγάπη για τον εαυτό μου, αποδέχομαι την τέλεια Ύπαρξή μου.

Δεν ρίχνω καμιά κρίση ή βάρος στον εαυτό μου.

Αποδέχομαι ότι όλα στο παρελθόν μου δόθηκαν με αγάπη.

Αποδέχομαι ότι όλα σε αυτή την στιγμή προέρχονται από αγάπη.

Αποδέχομαι ότι όλα στο μέλλον θα αποτελούνται από περισσότερη αγάπη.

Στη Ύπαρξή μου, αποδέχομαι την τελειότητά μου.

Και έτσι είναι.

Από τον Τοβία μέσω του διάμεσου Geoffrey Hoppe

www.crimsoncircle.com